计算标准体重的方式多种多样，不同的计算方式，计算出的标准体重数字是有一定差异的。比如按照男性的标准体重(kg)=身高（cm）-105来计算，1米73的标准体重为68kg；按照标准体重(kg)＝[身高(cm)-100]×0.9来计算，1米73的标准体重为65.7kg。

不同的标准体重计算方式1、成年人标准体重(kg)＝[身高(cm)-100]×0.9，如身高173cm，根据公式推算标准体重＝(173-100)×0.9=65.7kg。

2、男性的标准体重(kg)=身高（cm）-105，男性身高173cm时，根据公式可以推算出标准体重是68kg。

3、女性的标准体重(kg)=身高（cm）-107，女性男性身高173cm时，根据公式可以推算出标准体重是66kg。

4、根据体重指数计算，体重指数就是体重除以身高的平方，体重用公斤表示，身高用米来表示。BMI的正常值应该在18.5-23.9，经过计算体重在55.4-71.5kg都是正常的。

体重超标要控制若体重超出标准体重百分之20以上或者体重指数大于28，就被定义为肥胖，需要对体重进行控制，否则会对身体造成不必要的伤害，如可能会增加高血脂、高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病的发生或增加腰椎的压力，对脊椎造成损害。

建议肥胖的人群在日常生活中要控制饮食和进行适当的体育锻炼，控制饮食方面，要避免吃高脂肪、高热量、高糖分的食物，避免经常地喝酒和饮料，也要避免暴饮暴食，要做到清淡饮食、规律饮食，多食用新鲜的水果蔬菜，一日三餐按时按点食用，避免摄入除正餐以外的零食。同时要加强体育锻炼，如游泳、快走、瑜伽等，大基数人群要避免跑步，以免损伤膝盖。

体重过低需重视若体重低于标准体重10%以上或实际体重指数小于18，说明为消瘦。消瘦常因长期营养供应不足或吸收不良而引起，摄入的能量严重不足，或者身体的消耗过多，都会造成消瘦。

另外，患某些慢性疾病时，由于食欲不振，吸收不良，分解代谢亢进，消耗增加，合成代谢障碍以及大量流血、渗出等，使摄入的蛋白质和能量不能满足身体的需要也会导致消瘦。最常见的疾病有癌症、贫血、肾病、失血、发热、心脏功能代偿不全、慢性胃肠炎、结核病以及某些外科手术以后。某些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病、垂体功能减退等，也会引起消瘦。

此时应积极就医，明确消瘦的原因，平时应补充营养，遵医嘱多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等等。

[1]余瑛鳌,采薇主编.这本书能让你控制血糖2全面狙击糖尿病并发症[M].北京:中国轻工业出版社,2020.11.53.

[2]王莉莎,赵仲龙主编.家庭常见病症速诊快治[M].福州:福建科学技术出版社,2016.06.17.